FRANCIELE RODRIGUES

 Formada pelo instituto " THE PILATES FISIO FITNESS"

 Especializada em Fisio - Pilates e prevenção /tratamento de lesões em atletas

 Coordenadora do Studio QIPilates

  mensagem:

O Pilates mistura um treino de força e flexibilidade que ajuda a melhorar a postura, alongar e tonificar os músculos sem exageros. Os exercícios focam na qualidade dos movimentos, ao invés da quantidade, deixando o praticante revigorado após a prática. Todo o método está baseado em seis princípios que pretendem devolver ao homem uma movimentação mais espontânea e consciente: o centro de força (core), a concentração, o controle, a fluidez de movimento, a precisão e a respiração.

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